关于冬日健身小知识1.冬季运动小常识秋天气候凉爽，是锻炼身体的好天气，也是锻炼身体的重要时机。适当的体育锻炼能强身健体，增强机体的适应能力。那么，秋天做什么运动好呢？体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能