关于南方秋季养生小知识，秋季养生的小常识有哪些1.秋季养生的小常识有哪些1、养阴益气 对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄