慢跑一小时能瘦多少斤 知识百科

慢跑一小时能瘦多少斤

关于慢跑一小时能瘦多少斤慢跑一个小时需要消耗470卡路里,而一公斤脂肪等于7700卡路里,所以慢跑一小时大约能瘦0.122斤。卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下将1克水提升1摄氏

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