关于如何快速瘦腿1、按摩小腿肌肉，按捏皮下脂肪，注意用力均匀，缓解脂肪酸痛，可瘦小腿肌肉。2、大腿前侧拉伸，左右腿各30次，后仰用手触碰脚踝，可感受到大腿前侧及腹部的拉伸感。3、然后两脚间距放大站直，深蹲30秒，保证身体位置

关于如何把竖图变成横图一般的做法都是直接拉伸，发现图片会变形，肯定不行。工具/原料ps方法/步骤1正确的做法应该是找到选择中的主体。2右击存储选区，使用编辑中的内容识别缩放。3我们在拉伸，图片就变横图啦。