关于宝宝吃什么容易长胖1、宝宝在摄入足够的蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖类等）少吃多餐，但是不要增加每餐的量。2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，提高各种营养物质的摄入，如鸡、鱼片、绿色

关于晚餐吃什么 晚餐怎么搭配1、对于普通人晚餐其实不能够吃得太丰盛，晚餐应当以清淡为主、荤素搭配，以青菜为主，配合一些杂粮或者是清淡的汤都可以。2、对于碳水化合物的摄入要适量，不应当吃一些大鱼大肉或者是比较油腻