关于徒手跳绳有作用吗徒手跳绳有作用的，空手跳绳本身就可以消耗很多的热量，因为在空手跳绳过程当中需要克服身体的重力，这一过程能够消耗很多的热量，造成能量负平衡，有利于脂肪的分解进而促进减肥。跳绳与空手跳的区别：1、

关于空跳绳和跳绳有啥区别空跳绳和跳绳区别大。空手跳绳和普通的区别是运动方式不同，运动强度不同，需要的空间也不同。运动方式不同，空手跳绳就是不用绳子直接跳；普通跳绳需要甩动绳子跳。运动强度不同，跳绳的运动强度比空