关于469千卡相当于多少脂肪469千卡的卡路里消耗，大约是可以燃烧掉46.55克的脂肪。脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种