关于有什么办法可以长高第一、在孩子长身体的时候，要让孩子做一些适量的运动，比如打打篮球，跑跑步，做俯卧撑，打羽毛球等，适当的运动可以帮助孩子长高。第二、多吃一些补钙的食物，或者吃一些钙片，孩子在快速长高的同时，会需要大

关于怎么判断自己身高还长不长您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。保证每天获得足够的维生素和矿物质，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。意见建议：增高最有效的锻