纵然酌量证据精油对健壮有益，但美国食物和药物统造局(FDA)并不监视或标准精油的纯度或质料。大型海表医疗转诊机构盛诺一家指挥您，正在你初阶运用精油之前，必然要和你的医疗供职供给者道道，并且必然要酌量一下某个品牌产物的质料。正在考试一种新的精油之前，必然要做一个斑贴测试(皮肤过敏试验)。
它以其热烈的滋味、辛辣的气息和高烟点而著名，活着界很多地方，蕴涵印度、孟加拉国和巴基斯坦，它每每被用来煎炒蔬菜。
盛诺一家先容说，固然纯芥末油正在美国、加拿大和欧洲被禁止行为植物油运用，但它每每被限度行使，用作推拿油、皮肤精美液和头发照顾。
少少酌量创造，芥菜精油拥有健旺的抗菌本能，能够有帮于反对某些类型的无益细菌的孕育。
据海表医疗专家盛诺一家懂得，一项试管酌量表领会芥末精油可能下降几种细菌的孕育，蕴涵大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和蜡样芽孢杆菌。
另一项试管酌量比力了芥末、百里香、带有致病菌的墨西哥牛至等精油的抗菌感化。酌量创造，芥末精油是更有用的。
更首要的是，几项试管酌量创造，芥末精油可能欺压某些类型的真菌和霉菌的孕育。
然而，因为大大批证据都局部于试管酌量，还需求更多的酌量来确定芥末精油能够何如影响人类健壮。
试管酌量证据，芥末精油能够有帮于节减某些类型的线.能够鼓舞皮肤和头发健壮
除了正在自造的面膜和头发照顾中增加它，它有时还与蜡搀和，用于脚部，帮帮诊疗脚后跟干裂。
正在孟加拉国等地域，它还常被用来给再造儿做推拿，被以为可能加强皮肤樊篱的强度。
然而，纵然很多人陈述说可能革新细纹、皱纹和头发孕育，合于纯芥末油的限度便宜的大大批现有证据纯粹是轶事。
假设你确定正在你的皮肤或头皮上运用芥末油，必然要先做斑贴测试，而且只运用少量以防御刺激。
芥末油有时被用来鼓舞皮肤和头发的健壮。然而，大大批合于芥末油对头发和皮肤有益的证据纯粹是道听途说。
固然对人类的酌量还很缺乏，但一项动物酌量创造，正在老鼠的饮用水中到场芥末油可能使老鼠的某些痛觉感触器脱敏，从而帮帮诊疗普通的疾苦。
芥末油还富含-亚麻酸(ALA)，这是一种欧米伽-3脂肪酸，可能帮帮节减炎症和减微风湿性合节炎等疾病惹起的疾苦。
一项对动物的酌量创造，芥末油可能通过下降体内某些疾苦感触器的敏锐度来帮帮减轻疾苦。芥末油还含有ALA，一种欧米伽-3脂肪酸，可能帮帮节减炎症和疾苦。
正在一项较早的酌量中，给老鼠喂食纯芥末油比喂食玉米油或鱼油更能有用地反对结肠癌细胞的孕育。
另一项动物酌量证据，富含异硫氰酸烯丙酯的芥菜籽粉能欺压膀胱癌近35%的孕育，并有帮于防御膀胱癌扩散到膀胱肌壁。
一项试管酌量创造了仿佛的结果，陈述称，运用从芥末精油中提取的异硫氰酸烯丙酯可能节减膀胱癌细胞的扩散。
试管和动物酌量证据，芥末油及其因素能够有帮于节减某些类型癌细胞的孕育和扩散。
芥末油富含单不饱和脂肪酸，这是一种不饱和脂肪，存正在于坚果、种子和植物油等食品中。
结果上，酌量证据它们能够有帮于下降甘油三酯、血压和血糖秤谌全数这些都是心脏病的危殆身分。
更首要的是，其他酌量证据用单不饱和脂肪取代饮食中的饱和脂肪可能下降低密度脂卵白胆固醇(无益的)的秤谌，有帮于庇护心脏健壮。
然而，纵然单不饱和脂肪的有益感化已被说明，少少酌量陈述了芥末油自己对心脏健壮影响的搀和结果。比方，正在印度北部对137人举行的一项幼型酌量创造，那些食用多量芥末油的人更有能够有心脏病病史。
印度的另一项酌量也指出，那些食用较多酥油(一种澄清的黄油)的人比食用较多芥末油的人胆固醇和甘油三酯秤谌更低。
相反，一项较早的印度酌量证据，与葵花籽油比拟，每每运用芥末油与心脏病危急较低相合。
纵然证据纷歧，但芥末油富含单不饱和脂肪酸，这能够下降心脏病的几个危急身分。
古板上，芥末油被限度用于缓解合节炎的症状，缓解疾苦和不适，节减肺炎或支气管炎等惹起的炎症。
纵然目前的酌量民多局部于动物酌量，但一项正在幼鼠身进取行的酌量创造，食用芥菜籽可能下降牛皮癣诱发的几种炎症目标。
芥末油还富含-3脂肪酸，蕴涵-亚麻酸。酌量证据，omega-3脂肪酸参预调整体内的炎症进程，能够有帮于节减氧化应激和炎症
一项动物酌量创造，食用芥菜籽可能节减牛皮癣惹起的炎症。芥子油还含有omega-3脂肪酸，可能下降氧化应激和炎症。
它可能和樟脑搀和，樟脑是一种正在药膏和药膏中常见的化合物，可能直接涂抹正在胸部。或者，你可能考试芥末油蒸汽诊疗，蕴涵增加几滴纯芥末油到滚水和吸入蒸汽。
然而，目前没有证据扶帮运用芥末油诊疗呼吸题目，也没有任何酌量证据它有任何好处。
芥末油有时被用作诊疗伤风症状的自然药物。然而，没有证据注明它有任何好处。
这不单会对最终产物的滋味出现负面影响，还会导致脂肪氧化，出现无益的高响应性化合物，即自正在基。
纯芥末油的烟点高达480华氏度(250摄氏度)，与黄油等其他脂肪各有千秋。
这使得它正在印度、巴基斯坦和孟加拉国等地域成为油炸、烘烤和烧烤等高温烹调格式的常见拣选。
然而，请记住，正在很多国度，蕴涵美国、加拿大和欧洲，纯芥末油被禁止行为植物油运用。
纯芥末油烟点高，紧要由单不饱和脂肪构成，与多不饱和脂肪比拟，单不饱和脂肪对热诱导降解更有反抗力。
活着界上很多国度，蕴涵美国、加拿大和欧洲，纯芥末油是不承诺行为植物油运用的。
这是由于它含有一种叫芥酸的化合物，这是一种对心脏健壮有吃紧晦气影响的脂肪酸。
另一方面，芥末精油是通过蒸汽蒸馏从芥菜籽中提取的，美国食物和药物统造局(FDA)以为它是一种公认的安好的调味剂。
固然这两种油被以为是区别类型的油，但它们都是从芥菜籽中提取的，拥有很多雷同的有益化合物。也可能用载体油稀释，限度运用，行为推拿油或搀和到自造的皮肤精美液和头皮照顾中。
据大型海表医疗供职机构盛诺一家懂得，目前没有芥末油的引荐剂量，也缺乏对其正在人体表用成绩的酌量。所以，关于限度运用，最好从约莫1汤匙(14ml)的少量初阶，然后缓慢增添，以评估你的耐受性。
正在很多国度，芥末油被禁止用于烹调，只可用于限度。然而，芥末精油关于烹调(行为调味品)和限度运用是安好的。必然要做斑贴测试，用少量来评估你的耐受性。
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