开合跳是有氧和无氧运动的结合。开合跳，北美称之为jumping jack，英联邦国家称之为星跳，即像星星一样有五个角，人体的头、双手、双脚分别为五个角，通过双手双脚的开合跳动，算完成一次动作。开合跳是一个常见又出名的动作，同时