一周岁宝宝每日食谱

问题描述

在日常生活中，经常会遇到：一周岁宝宝每日食谱的问题，一直没找到更好解决：一周岁宝宝每日食谱问题的方法，求助大家给予解决问题的方法！

解决方法

看着宝宝健康的长到了一周岁，相信作为家长内心也是十分欣喜的。这时候，家长朋友们必须要知道，一周岁的宝宝不能仅仅依靠配方奶粉来喂养了，需要给宝宝增加不同的食物来补充营养。今天，小编就给大家带来了一份一周岁宝宝每日食谱。

一、一周岁宝宝每日食谱

板栗鸡丝粥

大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

缤纷红薯粥

大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

胡萝卜山药粥

胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

三鲜豆腐泥

豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。

鸡汁南豆腐

烫熟南豆腐，将100克南豆腐切丁。下入消毒锅中烫熟，沥汤，装盘。炒鸡汁，预备15克鸡肉，斩成碎丁，用水淀粉和盐煨好。将3克油烧热，将鸡肉，水发木耳末，葱末，酱油，味精等一起煸炒，加入汤约100毫升，勾芡，然后将芡汁淋在南豆腐上。

虾皮鸡蛋羹

鸡蛋打散。蛋液加温水打匀。过筛倒入炖盅中。虾皮或者小鲜虾清洗干净，热水烫一下，挤干水份备用。炖盅中，加入虾皮。盖上盖，上锅中火蒸15分钟左右。蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。

相信家长朋友们都知道，如果宝宝在生长发育过程中缺乏营养，会导致宝宝生长缓慢，发育不良，严重的更会造成宝宝体弱多病。宝宝都是家长的心头肉，很多家长都会担心日常饮食不能够给宝宝提供生长所需的营养，那么希望今天这一篇一周岁宝宝每日食谱能够给大家带来帮助。