芒果香蕉酸奶可以一起吃吗

关于芒果香蕉酸奶可以一起吃吗

香蕉和芒果富含维生素，酸奶含有肠道益生菌，他们之间没有食物禁忌，是可以拌在一起吃的。酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A,D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。