经期可以喝杂粮豆浆吗

关于经期可以喝杂粮豆浆吗

在月经期间是可以喝豆浆的，这个不会对月经方面有什么不良影响的。在月经期间不要喝生冷的食物，不要沾凉的东西，要多注意休息，不要太劳累，有一个好的心情。

经期的健康饮食，食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。多补充钙和蛋白质，经期后可以多吃些红枣，补血。