幼儿睡觉小知识

关于幼儿睡觉小知识

1.幼儿午睡安全注意事项

幼儿午睡安全注意事项：

一、睡前准备：

1、午睡的房间必须保持空气流通。午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。

2、体弱的幼儿应安排在背风处，体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处（但不能吹过堂风）。易尿床和活泼好动爱说话的幼儿睡在监护人照顾得到的地方，咳嗽的幼儿最好与其它幼儿有一定的距离。全体幼儿头脚交叉睡。

3、检查幼儿口腔内是否有食物残渣，督促幼儿饭后漱口。

4、组织幼儿散步、听音乐、听故事或儿歌等安静的活动，不宜让儿童做活动量大的游戏，以保证儿童安静入睡。

5、提醒幼儿睡前小便，不带发卡，玩具等物品入寝室。

二、睡间准备：

1、幼儿睡间起床小便时，为幼儿准备好小拖鞋，春秋季应备背心，冬季准备棉背心，避免幼儿感冒。

2、提醒幼儿右侧卧躺下，及时帮助幼儿纠正不良的睡姿。特别注意幼儿不能蒙头睡，帮助其拉下被子。

3、每十五分钟一次的巡回检查，保证在第一时间、以最快速度到达发生意外的幼儿处。

4、及时检查幼儿是否有异常情况发生，天冷时特别注意盖好被子，夏天为多汗的幼儿擦掉头上、颈部的汗。

5、动作轻盈，说话轻声，保持寝室安静，并加强午睡观察， 特别是发烧吃药的幼儿，及时做好午睡观察记录。

三、起床管理：

1、幼儿起床前关好窗户，以免着凉。夏天也要避免吹对流风。

2、可用播放轻音乐，故事等多种手段叫醒幼儿，可分批起床，对起床难的幼儿应到身边轻拍，轻声唤醒。

3、夏冬季节，起床前活动室应提前20分钟开空调，调整温差。

4、穿衣服时幼儿应先坐在被窝里穿上衣，再起身穿裤子，防止感冒。

5、起床后要做好午检，摸幼儿额头试温，观察精神状态和检查身体情况，根据当日气温增减衣服，及时入厕。

6、指导幼儿喝一大杯水，补充水分。

扩展资料：

幼儿夏季护理：

一、多饮用白开水。

二、食用熟食。

三、防止日光性皮炎。

四、生瓜果，生菜中可能附有虫卵。

五、夏季通风。

六、勿过多食用冷饮。

七、室外是烈日炎炎，进入带有空调的场所时，小儿汗毛孔突然关闭，会发生外感风寒，很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间，要擦干身上的汗水，穿上长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。

八、午睡。

参考资料来源：百度百科——幼儿

参考资料来源：儿童睡眠——百度百科

2.幼儿园教师在完成午睡中应掌握哪些知识技能

1、幼儿睡前值班教师应该进行午检，仔细检查幼儿是否带有小棒、玻璃、扣子、硬币以及有尖角和刀刃的东西，以免刺伤幼儿或塞入鼻内、耳朵，吞入气管或肺内。并让幼儿有秩序地入厕，避免幼儿之间打闹、推搡，发生意外。对午睡期间入厕幼儿，教师要及时协助上下床，不得让幼儿自己下床，以免摔伤

2、午睡时，教师应帮助幼儿脱掉外衣、外裤，鞋袜整理好后放在固定的地方，并且不要用外衣、外裤作枕头要密切注意幼儿上、下床的安全。

3、午睡值班教师在幼儿睡眠时不得离岗、睡觉、聊天、干私事、长时间接电话、发短信等。

4、幼儿睡眠时值班教师应经常巡视幼儿，观察幼儿的精神状态及睡眠情况，及时帮助幼儿盖好被子，以免着凉。教师要及时发现并纠正幼儿不正确的睡眠姿势，切忌让幼儿蒙头睡觉或爬着睡等，以免发生危险。发现幼儿有异常情况，如发热、剧烈咳嗽、流鼻血、腹泻、呕吐等要立即采取措施、严重者与家长及上级领导联系。

5、要经常检查幼儿小床扶手、梯子是否牢固，发现异常情况及时上报维修或更换，对寝室内幼儿能触摸到的插座或灯具要采取有效的防护措施。

6、午睡起床后，值班教师要再一次清点人数，带领幼儿有序入厕，让组织学生有次序的回到班级上课，防止发生意外，然后按要求整理好被褥，保证寝室卫生，通风。

7、天气变化季节教师应督促幼儿加衣服，特别是容易生病的幼儿在午睡起床时教师应多注意幼儿身体。

3.宝宝睡眠上有什么小知识

儿童行为学专家说： 假如你的宝贝没有睡眠上的麻烦，你真是幸运。

假如你的宝贝睡眠麻烦多多，你必须切切实实地记住，这多半是天生的。不是宝贝存心不乖。

尊重宝贝差异，放松你的情绪 睡眠需要和睡眠方式，会随着年龄的变化而产生显著的差异；一个宝贝和另一个宝贝的睡眠也是不同的，你应该尊重宝贝的睡眠个性。所以，你对宝贝的睡眠要求，必须适合他的真正需要，千万不可以随便在那些书本上摘取一个数字，或者以邻居同事宝贝睡觉的数量作为标准。

吃东西和睡觉，不仅仅是人类有机体所必需的，而且也应该是种享乐。不少年轻的妈咪爱子心切，情不自禁地在宝贝的吃喝拉撒上小题大作，以至于破坏了大人宝贝的天然享乐。

4.如何培养幼儿良好的午睡习惯

一、创设适宜的午睡环境

安静舒适的睡眠环境，有利于幼儿午睡，让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。

1.光线要适宜

如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线。

2.空气要新鲜

睡前一小时打开门窗交换新鲜空气，午睡时可开个小窗。

3.播放催眠曲

在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上，倾听优美的音乐，老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚，这样孩子很快进入了梦乡。

二、做好午睡前活动的指导

幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节，我在指导午睡活动中本着“以静为主，动静交替”的原则。既避免强烈运动，又不能让幼儿静等。

1.组织幼儿听故事和欣赏音乐

在进餐后，我们也经常让幼儿坐在一起，收听一些录音故事，或让能力强的幼儿讲故事，这样可以开阔幼儿的眼界，又能培养幼儿爱好文学及认真听讲的好习惯；其次，我还准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲和歌曲，包括一些古典名曲，激发幼儿对音乐的兴趣，学会感受音乐的美。在家的时候父母也可以让孩子躺下来听你讲故事或听一些优美的音乐。通过这些活动，可以保持幼儿情绪的安定，为午睡做好准备。

2.组织幼儿散步

饭后要求幼儿做完自己所有的事情，如：上厕所、漱口洗嘴、喝水等。幼儿排着对在楼道内进行走线活动，这样不仅可以使幼儿的心情平静下来，也可以使幼儿得到更好的消化。我们在楼道内设有作品区，幼儿可以在走线时参观一下每位小朋友的作品。夏天的时候也可以到院子里散步，呼吸新鲜空气，让孩子们观察花草树木的变化，可在有树荫的地坐一会儿，互相谈一谈自己看到的，听到的，让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。睡前散步不仅有助于食物的消化，而且有利于气血的流通，使气顺血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在户外散步，大脑会更清醒，心情会更舒畅，吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程，这对幼儿是有益的。

3.教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌

“树上的小鸟静悄悄，花园里的小花微微笑，鱼缸里的鱼儿睁大眼，看着小朋友来睡觉，脱下衣服叠整齐，脚上的鞋轻轻摆放好，轻轻的盖上小花被，舒舒服服地睡着了。”

三、培养幼儿良好的睡眠习惯

1.培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋袜的习惯

刚开始，班上一些新来的小朋友自理能力还是比较差，有的幼儿都不会穿脱衣服，我们三位老师就耐心、细致地进行指导，鼓励有进步的幼儿，并进行家园同步教育，让家长在家中指导幼儿自己穿脱衣服、鞋袜。在家园共同努力下，孩子们都能做到正确迅速，而且有序。

2.培养幼儿正确的睡姿

幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏，血液循环受影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气，所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。班上有一个叫星星的小朋友，无论是睡觉还是吃饭时总喜欢吮手指。起初，我总是帮她把手指轻轻地从口中拿出来，可过一会儿，手指又被含在口中。我们每天早饭后都有10几分钟的语言段时间。我给小朋友详述了一个日常小常识（为什么指甲会长长）刚开始小朋友都不知道为什么？讲完后，我提问小朋友指甲内有什么？告诉小朋友指甲长长了还会存很多的细菌。能不能去吮手指？会有那些害处？在你身边有没有这样的小朋友？从那天午睡起，星星再也没有吮过手指，而是把小手悄悄地放在身体两侧，很快地睡着了……

通过这些小事我发现有些时候不要强制性地向孩子灌输一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，让孩子自己改正缺点。

老师及家长要认真指导幼儿午睡，这不仅是必要的，而且是很有意义的。

1.如幼儿睡觉的姿势不正确，就会影响其健康，严重的还可能发生窒息或呼吸困难，这就需要老师和家长留心观察，有不正确的睡姿，帮助孩子及时的纠正让孩子养成良好的睡姿习惯，这也有利于孩子的身体健康。

2.有的幼儿咬牙齿，说梦话，做噩梦时大喊大叫，这都需要老师耐心抚慰使其重新安稳入睡。

3.有的幼儿有尿床的习惯，这又需要教师细心观察，设法纠正，必要时与家长联系就医诊治。

总之，午睡时可能发生的问题很多，都需要教师认真观察，家长积极的配合，正确指导，及时解决。午睡的良好习惯如果不注重培养，往往会影响孩子一生的身体健康，这就需要我们付出一片爱心，帮孩子养成良好习惯，让每个孩子都能健康茁壮成长！

5.幼儿园怎样培养幼儿良好午睡习惯教研记录

一.创设一个宁静安详的午睡环境。

为了让孩子更好地进入梦乡，创设一个宁静安详的午睡环境尤为重要。首先，我们在午睡室的墙壁上绘画一些孩子们熟悉的进入梦境的动植物图案，让孩子无意中产生感应，看着小动物们都睡了，难道自己倒不睡吗？

其次，预先拉好窗帘，使活动室的光线暗淡而柔和，让孩子一进午睡室就不会感到兴奋和烦躁，而是感到幽静而舒适。

再有，如果是炎热的夏天或严寒的冬天，我们都会提前一刻钟去开好空调，让孩子一进午睡室就感到凉爽或温暖。

为孩子创设诸多睡前准备工作，有利于孩子尽快入睡。

二.关注全体幼儿的同时，注重对个别难以入睡孩子的引导。

一个班内的孩子，总有几个孩子在午睡时不能很快入睡的，他们在里面有的小声说话，有的小手小脚动个不停，有的躲在被窝里偷偷地玩玩具……。针对这一现象，我先是以表扬动作快而一声不响的孩子，促使他们在榜样的驱动下好好睡觉。一般我会连续表扬好几个孩子，这时，受表扬的孩子会做的更好。一会儿功夫就能进入梦乡。而那几个动作慢悠悠的或在小床上动来动去的孩子中也会有个别孩子知道自己该做什么了。最后剩下的几个调皮娃，那就需要你去耐心劝说了。我先分析他们为什么不想睡的原因，然后，有针对性地帮助他们快速入睡。

像我班的浩浩小朋友，喜欢玩玩具，有时把心爱的玩具偷偷带入午睡室，从而影响了他的睡眠。我就耐心对他说了诸多躲在被窝里玩玩具的坏处：一是被窝里的空气混浊，对呼吸道不利。二是影响视力。三是偷偷地玩，心里一直提心吊胆的，怕老师或同伴发现，处于紧张状态，对身心不利。四是躲在被窝里玩容易弄坏玩具。经过多次引导，浩浩懂得了该好好午睡的道理。

又像我班的盈盈、轩轩小朋友，他们有时也不能很快入睡，他们既不是玩玩具，又不是说悄悄话，那是什么呢？这两个小家伙是想你老师陪一陪他们。只要你坐在他俩小床边说上几句他们爱听的话，几分钟后，就会乖乖的入睡。像这两个孩子，在下阶段，我还要采取最佳的方式，改变他们的依赖性，养成独自睡眠的好习惯。

午睡管理，看似简单。其实，想让全体幼儿都能很快入睡，真正做到位，也不是一件易事，这就需要我们老师在不断的实践中，摸索经验，有心去寻找发现最有效的方法使全班孩子都尽快入睡。

6.幼儿午睡好习惯怎样养成教师必看

午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。

然而我发现每到午睡时，我班幼儿却表现得异常兴奋。由于每张床都是紧挨着的，因此，他们凑在一起好像有说不完的话。

尽管老师不断强调：“闭上眼睛，安静入睡。”但仍有幼儿偷偷说话……自己不睡也会打扰到别人。

等到起床时，一个个又都叫不醒，勉强起来了，下午的活动也是无精打采。午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。

因此，幼儿教师不仅要为幼儿上好课，组织好活动，同时，也要注重帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。那么，如何让幼儿上床后尽快安静午睡呢？我尝试运用多种方式，组织幼儿安静午睡，收到了良好的效果。

一、创设适宜的午睡环境 安静舒适的睡眠环境，有利于幼儿午睡，让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。 1.光线要适宜 如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线。

2.空气要新鲜 睡前一小时打开门窗交换新鲜空气，午睡时可开个小窗。 3.播放催眠曲 在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。

让孩子们躺在小床上，倾听优美的音乐，老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚，这样孩子很快进入了梦乡。 二、做好午睡前活动的指导 幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节，我在指导午睡活动中本着“以静为主，动静交替”的原则。

既避免强烈运动，又不能让幼儿静等。 1.组织幼儿听故事和欣赏音乐 在进餐后，我们也经常让幼儿坐在一起，收听一些录音故事，或让能力强的幼儿讲故事，这样可以开阔幼儿的眼界，又能培养幼儿爱好文学及认真听讲的好习惯；其次，我还准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲和歌曲，包括一些古典名曲，激发幼儿对音乐的兴趣，学会感受音乐的美。

在家的时候父母也可以让孩子躺下来听你讲故事或听一些优美的音乐。通过这些活动，可以保持幼儿情绪的安定，为午睡做好准备。

2.组织幼儿散步 饭后要求幼儿做完自己所有的事情，如：上厕所、漱口洗嘴、喝水等。幼儿排着对在楼道内进行走线活动，这样不仅可以使幼儿的心情平静下来，也可以使幼儿得到更好的消化。

我们在楼道内设有作品区，幼儿可以在走线时参观一下每位小朋友的作品。夏天的时候也可以到院子里散步，呼吸新鲜空气，让孩子们观察花草树木的变化，可在有树荫的地坐一会儿，互相谈一谈自己看到的，听到的，让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。

睡前散步不仅有助于食物的消化，而且有利于气血的流通，使气顺血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在户外散步，大脑会更清醒，心情会更舒畅，吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程，这对幼儿是有益的。

3.教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌 “树上的小鸟静悄悄，花园里的小花微微笑，鱼缸里的鱼儿睁大眼，看着小朋友来睡觉，脱下衣服叠整齐，脚上的鞋轻轻摆放好，轻轻的盖上小花被，舒舒服服地睡着了。” 三、培养幼儿良好的睡眠习惯 1.培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋袜的习惯 刚开始，班上一些新来的小朋友自理能力还是比较差，有的幼儿都不会穿脱衣服，我们三位老师就耐心、细致地进行指导，鼓励有进步的幼儿，并进行家园同步教育，让家长在家中指导幼儿自己穿脱衣服、鞋袜。

在家园共同努力下，孩子们都能做到正确迅速，而且有序。 2.培养幼儿正确的睡姿 幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。

俯卧压迫心脏，血液循环受影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气，所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。班上有一个叫星星的小朋友，无论是睡觉还是吃饭时总喜欢吮手指。

起初，我总是帮她把手指轻轻地从口中拿出来，可过一会儿，手指又被含在口中。我们每天早饭后都有10几分钟的语言段时间。

我给小朋友详述了一个日常小常识（为什么指甲会长长）刚开始小朋友都不知道为什么？讲完后，我提问小朋友指甲内有什么？告诉小朋友指甲长长了还会存很多的细菌。能不能去吮手指？会有那些害处？在你身边有没有这样的小朋友？从那天午睡起，星星再也没有吮过手指，而是把小手悄悄地放在身体两侧，很快地睡着了…… 通过这些小事我发现有些时候不要强制性地向孩子灌输一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，让孩子自己改正缺点。

老师及家长要认真指导幼儿午睡，这不仅是必要的，而且是很有意义的。 1.如幼儿睡觉的姿势不正确，就会影响其健康，严重的还可能发生窒息或呼吸困难，这就需要老师和家长留心观察，有不正确的睡姿，帮助孩子及时的纠正让孩子养成良好的睡姿习惯，这也有利于孩子的身体健康。

2.有的幼儿咬牙齿，说梦话，做噩梦时大喊大叫，这都需要老师耐心抚慰使其重新安稳入睡。 3.有的幼儿有尿床的习惯，这又需要教师细心观察，设法纠正，必要时与家长联系就医诊治。

总之，午睡时可能发生的问题很多，都需要教师认真观察，家长积极的配合，正确指导，及时解决。午睡的良好习惯如果不注重培养，往往会影响孩子一生的身体健康，这就需要我们付出一片爱心，帮孩子养成良好习惯，。

7.小孩怎样睡觉

婴幼儿的睡眠 郭卜乐 中国心理热线 我们可以看到，婴幼儿的睡眠远远比成人要多。

新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠。 婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，多睡眠正是婴儿生长发育的需要。

婴幼儿的睡眠时间大体如下（小时）： 初生 20 九个月 14-15 二岁 12.5 七岁 11 两个月 16-18 十二个月 13-14 三岁 12 七岁以上 9-10 四个月 15-16 十五个月 13 五岁 11.5 要睡好，就要养成良好的睡眠习惯。 白天要定时喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂（21:00-22:00）。

吃饱后夜里尽量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要换尿布，任其熟睡至天亮。孩子要单独睡，不要和母亲合睡，这样空气新鲜，孩子也不致因为母亲离去而睡不着（熟），母子都能休息好。

母亲睡得过沉，合睡有时会把孩子压着，甚至压死，单独睡就不会发生这种意外。 孩子盖的被要轻软、温暖、舒适，不宜太多。

睡前不要逗闹孩子或随便吓唬孩子，以免过于兴奋影响睡眠。也不要养成抱在怀中抖动，拍背或含着奶头才入睡的坏习惯，应该放在床上让孩子自己睡。

怎样哄婴幼儿睡觉？ 夜间婴幼儿入睡的方式是多种多样的。有的孩子睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。

有的睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶。有的小儿按规定的时间上床入睡。

有的孩子上床后则折腾好久才可入睡。那么，如何让婴幼儿按时入睡呢？ （1）若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。

（2）睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。

上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。 （3）对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。

这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。

（4）幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快；在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。

但要注意，不要养成从小抱着入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己躺下入睡，2岁时能按时上床入睡，且不需父母陪伴，3岁后能自己上床盖被，醒后下床穿上拖鞋。

小儿与成人同睡一被窝好吗？ 有的家长习惯让自己的小孩与成人同睡一个被窝，认为这样可以对孩子照顾得好一点。其实这是很不卫生的。

成人在社会上的活动范围比儿童广而多，传染和携带各种病菌的机会也多，但是成人抵抗力较强，感染上或携带上病菌后不一定都发病。但如果成人和小孩同睡一被窝，就容易将身上的病菌传染给小孩，小孩的抵抗力弱，就容易患这样或那样的疾病了。

另外，孩子和大人同睡一被窝，会使孩子吸收氧气不足。人脑组织的需氧量很大，年龄越小，需氧量越多。

如果大人搂着孩子睡觉，大人的呼气会使周围空气中二氧化碳的浓度增高，睡眠中的孩子常常会因为脑供氧不足，而导致睡眠不稳，易做恶梦和半夜哭闹，睡在父母中间的孩子会更严重。婴儿长期在这样的缺氧环境中睡眠，就会影响脑组织的新陈代谢，严重者可影响孩子的生长发育和智力发展。

此外，新生儿与成人同睡，因大人熟睡，有可能将手和被褥捂住小儿口鼻，导致窒息甚至死亡等不幸事故发生。 最好的办法，是让婴幼儿单独睡在可以灵活搬动的小床上。

在大人不睡觉时，把小床放在洁静的地方，有条件的可单独放在一室；大人睡觉时，把小床搬到大床的一边，以便夜里照顾孩子。 婴幼儿睡觉易醒是怎么回事？ 年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心，希望孩子有香甜的睡眠。

可有些婴幼儿特别容易于睡眠中醒来，这是怎么回事呢？一般说来主要有以下几方面因素： （1）生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。 （2）进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。

有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。 （3）疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。

如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。 （4）环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。

（5）兴奋过度：有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度，或听了、看了惊险故事、电视。常可造成幼儿入睡困难；即使睡着了，智力发育较好较快的孩子也会“日有所思，夜有所梦”，孩子常。

8.夏季幼儿睡眠小常识有哪些

夏天天气热肯定离不了空调，但是空调能够为宝宝带来凉爽舒适环境的同时，也会给宝宝带来健康隐患。因此宝宝吹空调，可要注意以下几点啦：

1.避免直吹：应该避免宝贝直接吹电扇和空调，别在宝贝睡眠时。

2.常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。

3.要防止室温过低：内外温差过大，以免使宝贝容易患感冒。

4.忌在空调房里穿过多衣服：在空调房里宝宝衣服比成人多一件，但是，由于小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。并不是衣服数量越多对宝宝越好。

9.让小孩乖乖睡觉的方法

你不能强迫宝宝睡觉。

比较适当的做法是创造一个适合睡眠的环境，让瞌睡虫自己来找宝宝——让宝宝自己入睡，并保持深眠状态。让宝宝睡觉也不是毫无感情的机械化过程："第一晚让宝宝哭5分钟，第二晚哭10分钟……”——这种做法比我们在训练宠物时还迟钝。

我们的目标不只是要让宝宝睡着，不要中途醒来，还希望宝宝能将睡眠视为一种很舒服的状态，不需要害怕而保持这种状态。你不能将白天与夜晚的育儿方法分开。

宝宝每天花一半或更多的时间在睡觉，并不是浪费时间，而是要借此培养出对睡眠——以及人生——的正确观念与信任态度。 当我们在研究如何让宝宝睡得更好的同时，我们也调查了许多有关如何让宝宝入睡的方法。

我们发现，这些方法的主旨全部都相同：对宝宝的哭声置之不理。这种不带一丝感情的做法，在20世纪初的育儿书上首度出现以后，经过很小的修正，现在仍能在每本育儿书中找到。

效果如何呢？婴儿（大人也是）的睡眠问题，已经达到流行病的程度。现在几乎每座大城市，都少不了睡眠失调治疗中心，然而奉行强迫睡眠法的人还有许多。

该市采取较有人性做法的时候了。下面我们会先谈谈有关婴儿睡眠的基本知识，然后再列出能帮助宝宝培养正确睡眠观念的步骤，让宝宝不只现在睡的好，长大以后也能有健康的睡眠习惯。

有关婴儿睡眠的基本知识 你是否曾希望自己能"睡得像个小婴儿”一样呢？当你了解婴儿的睡眠模式后，就不会这样想了。当我们想到婴儿睡觉的样子时，脑海中总会出现宁静、安详的画面。

不过，真的是这样吗？下面就让我们来看看。 没有人能一觉睡到天明 在夜间，每个人（大人和婴儿）都会经历许多睡眠阶段与循环。

现在我们就让你先睡着，再让宝宝睡着，看看你们睡觉方式有什么不同。 当你缓缓入睡后，大脑中枢开始休息，并渐渐关闭，让你进入深眠状态，由于这时的眼球是静止的，所以又称为非快动眼动睡眠或安静睡眠。

你现在睡得很熟。你的身体静止不动，呼吸很浅、很规则、肌肉放松、真地是没有知觉了。

进入深眠状态后约一个半小时，大脑开始苏醒，心智活动增加，你也由深眠进入浅眠，或称为活动性睡眠（active sleep），又叫快速眼动睡眠，（rapid eye movement sleep,REM sleep），因为在这个阶段，眼球会在闭着的眼皮下运动。在REM睡眠阶段，我们会有心智活动，脑中枢并没有真地睡着。

你做了几个梦，身体动了几下，翻身，拉面被，甚至可能起床上厕所，回到床上，再次进入深眠状态。这种深眠与浅眠的循环，每几个小时就会有一次，所以一般人可能平均每晚有6个小时在深眠阶段，2个小时在浅眠阶段。

你可能觉得自己整晚都睡得很熟，但事实并非如此。 宝宝的睡觉方式不同 大人可以很快从醒着的状态进入深眠，宝宝却不行。

宝宝在进入深眠状态前，要先经过浅眠阶段。现在我们就让你的宝宝睡觉。

宝宝进入睡眠的方式不同 宝宝睡觉的时间到了。他的眼皮慢慢往下垂，在你的怀里开始打瞌睡。

他的眼睛完全闭起来了，但眼皮还在翻动，呼吸仍然不规则、手脚还是弯着的，他可能会突然惊起、抽动、露出一丝微笑——我们称为睡眠笑容。他甚至可能还会出现一阵阵的吸吮动作。

正当你弯下腰，想把这个"睡着的”小宝宝放在婴儿床上，悄悄离开时，宝宝醒了。这是因为他本来就没有完全睡着。

当你把他放下时，他仍在浅眠状态。 现在，再试一次。

用你平常哄宝宝睡觉的方法，抱着宝宝摇摇、喂奶、散步都好，但把时间拉长一点。很快，宝宝脸部的活动和身体的抽动都停止了；呼吸变得比较有规律、比较浅；肌肉也完全放松。

在这之前握着的拳头松开了，手脚也有气无力地悬着（软趴趴的手脚，是深眠的证明）。现在你可以把宝宝放下来，悄悄走开，你松了一口气，因为宝宝终于睡着了。

夜间育儿第一课：宝宝需要被照顾着睡着，而不是被放下然后就自己睡着的。 为什么？婴儿在头几个月，要经过约20分钟的浅眠阶段，接着才会渐渐进入不容易醒来的深眠阶段。

如果宝宝还在浅眠阶段，你就急着把他放下来，那宝宝通常都会醒来。这个道理，也解释了为什么会有"一定要等他完全睡着了，才能把他放下”的麻烦宝宝。

大一点的婴儿，不太需要经过浅眠阶段，很快就能进入深眠阶段。父母要学会辨识宝宝的睡眠阶段。

深眠的宝宝，你把他从汽车安全座椅上抱到床上，宝宝也不会醒过来。 宝宝的睡眠周期较短 你站在床边，充满爱意地看着宝宝安详地睡着。

约一个小时后，宝宝开始显得局促不安。他翻了一个身，眼皮动了几下，脸上肌肉稍微扭曲，呼吸变得不规则，肌肉紧绷起来。

宝宝再度进入深眠阶段中，如果此时有任何不适或打扰到宝宝的事情，宝宝就会醒过来。你将手温柔地放在宝宝背上，哼一首催眠曲，10分钟内，宝宝又开始从浅睡眠阶段进入深眠了。

整夜都能这样吗？还没有完呢！ 一小时后，宝宝又进入容易惊醒的浅眠阶段，或许今晚又要半夜醒来了。夜间育儿第二课：宝宝的睡眠周期比大人短，浅眠阶段出现的次数较频繁，因此容易在半夜醒来的次数也比大人多一倍。

大约每个小时就醒来一次。大部分不眠的夜晚，都是因为在这段敏感时期醒来后。