男人补肾菜谱?肾阳虚应该吃什么?

  常见的男人补肾食谱 常见的男人补肾食品有:猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜等。 注意:以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳。其余为补肾阴或促进肾功能的因此药注意本人湿阳虚还是阴虚。
   1。补肾食物:猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。 2。牡蛎、狗肉、甲鱼。解决男人如何补肾问题的最佳食品。 中医认为桑椹性味甘寒，男人多吃桑葚，起到补肝益肾的功效。不仅如此，男人吃桂圆，也有壮阳益气、补益心脾的功效。
   男人补肾食谱大全 1。肉苁蓉炖羊肾 主料:肉苁蓉30克。羊肾1对。 烹调方法:挖去白色筋膜和躁腺，将羊肾剖开。清洗干净;肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火炖煮20-30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。
  当菜或点心食用。 功效:益精润肠。用治肾虚劳损，功效补肾助阳。阳萎，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。 2。羊肾和乳粉 主料:乳粉20克。羊肾1只。 烹调方法:将羊肾剖开。清洗干净，挖去白色筋膜和臊膝，放在锅内，加入清水。加热炖煮30分钟左右，以羊肾煮熟为度。
  兑入乳粉。空腹食用。 功效:补精添髓，温肾益气。用治下焦虚冷，阳萎不举，脚膝无力。 3。羊肾粥 主料:粳米200克。羊肾100克。 烹调方法:将粳米淘洗干净备用挖去白色筋膜和臊腺。将羊肾剖开。清洗于净，放人祸内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。
  也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。 功效:功效补肾益气，养精填髓，用治肾虚劳损，阳萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聋，尿频，遗尿。 4。猪肾粥 主料:猪肾100克。粳米100克。 烹调方法:将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开。挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤。
  将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。 功效:功效补肾益气。涩精止遗。用治肾气虚弱，阳萎，早泄，遗精，腰膝酸软。 男人补肾食谱之温补温肾七法 1。当归生姜羊肉汤 原料:生姜20克、当归20克、羊肉100克 做法:羊肉先用水焯一下，将生姜切片。
  当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。 功效:现在气候逐渐转凉，有温补作用。尤其温肾。尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。注意:大多数人都可食用。 2。男人滋阴补肾食谱:甲鱼滋肾汤 原料:甲鱼1只(300克以上者)枸杞子10克。熟地黄15克。
   做法:将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。 功效:滋阴补肾，能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾。方中鳖肉。益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
   3。男人补益利水-豆瓣鲤鱼 食疗功效:鲤鱼味甘、性平。可利水消肿、下气通乳，为补益利水养生之品。 原料:带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克。 葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤75克，色拉油500克(约耗70克)下葱末。
   烹调方法:将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油。姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。 操作要领:炸鱼的油湿不宜低。以免鱼肉破碎。葱、姜、蒜、豆瓣酱需用油煽香再下其他调料和鱼块。
   温馨提醒:本品特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇浮肿和产后食用。 4。男人补肾补虚-炸核桃鸭子 材料:核桃仁200颗，马蹄150颗。老鸭1只，鸡肉泥120颗，蛋清适量，玉米粉、绍酒、幼盐少许。 烹调方法: 一)将老鸭宰杀后，去除内脏洗净。由滚水拖一遍，装入盘内，放葱、上笼蒸熟后取出。
  姜、食盐、绍酒。 二)将老鸭对半切开，另用蛋清、玉米粉、绍酒调成糊状。再把核桃仁、拌匀后，蹄剁碎加入糊中。铺在鸭内膛上。 三)将鸭子放入大油锅中，用温火炸酥成金黄色捞出。用刀切成条块，放入盘内以蔬菜拌边。 功效:主治肾虚阳痿 5。补肾养精-虫草炖鸭 材料:老雄鸭1只，冬虫夏草10克。
  料酒、生姜、葱白、胡椒粉、食盐适量。 一)去净毛和内脏，烹调方法:将鸭宰杀。清洗干净，剁去鸭爪，开水中过一下，捞出晾凉。 二)生姜、葱切好待用。将鸭头顺颈劈开，冬虫夏草用温水洗干净。取冲下曹和生姜、葱白一起装入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内。
   三)用湿棉纸密封盆口，再炖中立加入清汤、食盐、胡椒粉、料酒调好味。约3小时，取出后去掉棉纸，捡出生姜、葱白即成。 功效:益精髓。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗，补胃肾。阳痿遗精，腰膝酸软、久虚不复等症。 6。益阳补肾-煎蚝饼 材料:豆粉80克，鲜蚝肉500克。
  鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。 烹调方法: ①。豆粉加水拌城浆。浇在蚝肉上，拌匀放入盐、蒜苗末。 ②。将蚝肉浆平摊在锅底上，平底锅上放猪油烧热。打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。
   功效:益阳补肾 7。肾虚宝典-益智炖花胶 材料:巴戟天19克，益智仁10克。杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)幼盐少许。 烹调方法:花胶预先浸透发开。切成块状备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。
   功效:主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。 饭菜网网专家对男人补肾食谱的补充: 男人补肾食谱还要配合药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段才能达到改变肾阴虚、阳虚的状态。提升性功效的手段，实现壮阳。