七步洗手法，七步洗手法视频教程

大家好，关于七步洗手法很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于七步洗手法视频教程的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

七步洗手法

七步洗手法的具体操作如下：

工具：洗手液、毛巾。

1、挤一些洗手剂在手心里，掌心对着掌心互相搓揉。

2、将两手交叉，掌心对手背搓揉，左右手分别做同样的动作。

3、将两手手指交叉，掌心对掌心揉搓，搓了一会儿后两手交换重复同样的动作。

4、将你的双手互相的握住，然后再相互搓揉指背，过一会儿后交换。

5、把你的拇指再掌中转动揉搓大概约半分钟左右，然后在交换做重复的动作。

6、把那你的指尖放在掌心揉搓大概半分钟，然后左右手交换财富想吐动作。

7、用左手握住右手手腕旋转揉搓直至肘部，然后左右手交换重复相同动作，最后再用自来水由上至下冲洗，用毛巾把水擦干就好。

七步洗手法正确步骤

七步洗手法正确步骤

七步洗手手法可以简单记为：内、外、夹、弓、大、立、腕。同时我们日常用香皂或洗手液洗手也可以用此手法。

工具/原料

香皂（肥皂）或洗手液

*** /步骤

内：洗手掌

流动的水湿润双手，涂抹香皂（肥皂）或洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓不低于5次

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外：洗背侧指缝

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。相互揉搓不低于5次

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夹：洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次

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弓：洗指背

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行

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大：洗拇指

一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次，双手交换进行

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立：洗指尖

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行

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腕：洗手腕、手臂

揉搓手腕、手臂每项不低于5次，双手交换进行

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END

注意事项

每个步骤揉搓不低于5次

洗手后请用干净的毛巾擦干

七步洗手法的步骤口诀

七步洗手法的步骤口诀为“内、外、夹、弓、大、立、腕。”

之一步（内）：洗手掌 ，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

洗手的好处：

1、使人更自信。洗手有助消除迟疑，帮助人们接受并适应所做的抉择。因为洗手后，人们不再觉得需要证明自己的决定正确，这能让人对决定变得自信。所以做完决定，更好先去洗洗手。

2、能催生乐观情绪。人们在做事遭遇挫折之后洗手能够表现出更加乐观的态度。洗手的行为降低了人们在新的测试情境下付出努力证明自己能力的积极性，不过洗手看起来也能够让人可以更好地面对失败。

3、有助于测血糖更准确。与清洁双手测血糖相比，在不洗手的情况下测血糖的患者中，有11%的人血糖测量结果误差至少达到10%。而取第二滴血测量血糖的误差仅为4%。所以，为了更好地检测血糖，请务必洗手后再进行测试。

4、每天洗手10次有助于预防流感。每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可有效防止流感和其他呼吸系统疾病传播。在日常生活中，我们的双手就是病原微生物最直接的传播媒介。

5、擦完鼻涕洗手防交叉感染。大多数人都认为擦鼻涕用手纸，自然就不用再洗手了。事实上，此时会有大量的细菌残留。

6、预防胃病传染。胃炎的致病菌幽门螺旋杆菌，是一种有极强传染性的细菌。除了要慎防病从口入外，一定要做到餐前仔细洗手，生吃瓜果时洗净、去皮，这也是预防幽门螺旋杆菌被带入体内的关键环节。

7、冷热交替洗有助血管保健。冷热水交替洗手能够起到调理、改善神经兴奋性，推进新陈代谢，促进代谢物排除的作用。冷热水交替洗手水温要适合，可依据习惯和身体状况而定，不可太热或太凉。温度更好坚持在40摄氏度左右，冷热差别不要超越20摄氏度。

8、预防红眼病。红眼病主要通过接触传播。红眼病患者因眼部不适会经常用手揉搓眼，此时其手部很容易被眼部分泌物污染。日常生活中不要随便揉眼睛，养成不用脏手揉搓眼睛、勤洗手等习惯是避免传染的有效 *** 。

洗手时注意事项：

更好是在宽敞明亮、有非接触式自来水龙头和齐腰高的水槽进行清洗。洗手前应确保手部无伤口，剪平指甲；穿好洗手衣（或收好袖口），戴好口罩、帽子；备好洗手液（或肥皂）、干燥的无菌擦手巾。要彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，注意，应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。洗手每一步揉搓时间均应大于15秒。

生活中对洗手的误区：

1、没有洗手。有些人觉得自己身体好、抵抗力强，满足于“眼不见为净”，养成了不愿洗手的不良习惯。

2、以擦代洗。由于特殊情况，对不具备洗手条件，或因没有水等原因，只好以擦代洗。吃东西前，或用手绢、手纸，或用衣襟、袖口，随便擦拭一下就吃。

3、洗手盆水洗手。使用洗手盆，确实是在用水洗手，但洗手时盆里的水已弄脏了。用脏水洗手，手仍然是脏的，同样达不到洗手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。

4、洗手时间过短。有的用流动水洗手时，虽然也用了洗手液，但是刚刚搓洗出泡沫，就马上用水冲掉了。由于泡搓时间短、冲洗遍数少，实际上仍不符合科学洗手的基本要求。

5、洗手过勤。虽然提倡人们要养成良好的洗手习惯，但洗手也是要有节制的，有些人“勤洗”过头也不好，甚至是洁癖症的表现。洗手次数过多，也会对手部皮肤造成伤害。所以洗手也是要适量。

6、不用洗手液洗手。有的虽然是打开水龙头，用流动水洗手，但不用洗手液，手依然洗不干净。充其量也只能是象征性地“意思”了一下，使嫌脏的心理稍微缓和了一点，但远没有解决实质问题。

七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手 *** ，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。正确洗手是公共健康的基础，尤其是老人和儿童免疫力相对比较薄弱，更应学会正确的洗手方式。

洗手法的七个步骤

洗手法的七个步骤如下：

一、洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液，掌心相对手指并拢，并相互揉搓。

二、洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

三、洗掌侧的指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

四、洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

五、洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

六、洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

七、洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

注意事项

洗手前要注意先摘下手上的饰物再彻底清洁，另外在洗手的时候应该在流动的干净水下进行，稍微用力搓洗，洗干净手后用一次性纸巾或是用已经消毒的毛巾搽手。七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手 *** ，在新冠疫情期间建议所有人都按此 *** 洗手，以更大可能做好防护，避免感染。

七步洗手法分别是哪七步?

;     七步洗手法分别为内、外、夹、弓、大、立、腕，清洗手部时应该在手心涂抹洗手液，然后手掌并拢揉搓，之后两手交换揉搓手背，再清洗手部各处指关节以及指尖部位，最后清洗手腕和手臂，同时需要两手交换进行清洗。

七步洗手法的顺序

1、内

nbsp;     七步洗手法之一步为内，清洗手部时先用清水打湿，然后将洗手液涂抹在手心，手掌并拢后进行揉搓。

2、外

nbsp;     七步洗手法第二步为外，将手心对着手背及指缝揉搓。两手交换进行。

3、夹

nbsp;     七步洗手法第三步为夹，手指缝隙污渍清洗比较麻烦，因此需要将手指交叉揉搓。

4、弓

nbsp;     七步洗手法第四步为弓，主要是清洗手指背部，一只手呈半握状，然后将手指放入掌心进行旋转揉搓，其它手指交换进行。

5、大

nbsp;     七步洗手法第五步为大，用一直手握住大拇指旋转揉搓，然后双手交换进行。

6、立

nbsp;     七步洗手法第六步为立，清洗指尖部位，将指尖合拢然后放入另一只手的掌心中进行揉搓。

7、腕

      七步洗手法第七步为腕，手部清洗干净后，用手揉搓腕部，最后再用揉搓清洗手臂位置即可。

简述七步洗手法步骤

七步洗手法的顺口溜可记为“内外夹弓大立腕”。

1.之一步 内：将双手用水打湿，取洗手液或肥皂等涂抹于双手，两手手指并拢，手掌相对相互揉搓。

2.第二步 外：先用左手搓洗右手手背和指缝，再用右手搓洗左手的手背和指缝，两者顺序都一样。

3.第三步 夹：两手掌心相对，双手交叉，来回搓洗指头缝。

4.第四步 弓：将一手的手指弯曲半握拳，把指背放在另一手的掌心旋转揉搓，双手交换搓洗。

5.第五步 大：一手握住另一手的大拇指旋转揉搓，双手交换搓洗。

6.第六步 立：将一手的五个手指指尖合拢，放在另一手的掌心旋转揉搓，双手交换搓洗。

7.第七步 腕：搓洗手腕和手臂，双手交换搓洗。

以上7步洗手法完成后，用清水冲洗双手，并用毛巾擦干。七步洗手法是一种有效清洁双手的 *** ，也是临床上比较规范的一种洗手 *** ，可以有效预防疾病的传播。七步洗手法具体时间一般不少于105秒，具体每个步骤应当不少于10-15秒。因为如果时间比较短，就不能够充分的去除手上的病原菌，包括一些细菌、真菌或者病毒。同时在进行七步洗手法的时候，要做到规范、有序，只有这样才能真正起到预防作用。

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