身体特征决定命运（身体这部分越深）

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似乎大家都挺害怕经历生老病死的，可是这毕竟是自然规律，害怕也害怕不来，但我们可以做的就是好好爱护自己，尽量活久一点，享受更多时间的美好和人间的真情。

说到长寿，古人有这么种说法：人中深而长者，长寿。人中越宽、越长、越深就说明体内气血充足，身体健康，是长寿的一大特征。

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不过人中深只是给我们多了一个长寿的希望，要想长寿，身体素质是非常关键的，现在春天也到了，在这个疾病多发的季节，我们要更加特别注意才行，湿气就是一个潜伏的因素，湿气重会给我们带来：

1、头昏昏沉沉的，四肢无力。

2、脸色发黄，黑眼圈明显，眼袋下垂。

我们可以采用做与吃结合的方式，也就是运动配合食疗，运动，可以做一些无氧运动，例如游泳，跑步等。

至于吃的方面，我们可以选用具有祛湿功效的食物，比如薏米，薏米具有利尿、祛湿、健脾的功效，薏米的颗粒越小，药用效果越显著，这让我想起了《本草纲目》中记载的一种生产于福建省仙游县龙华镇金沙村的金沙薏米，它是众多薏米中颗粒最小的，它在宋代就大面积栽培了，在明代更是贵为朝廷贡品，说明其营养价值高。

难怪在金沙村当地有句民谣这样唱道：薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。 金沙薏米不仅是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米，也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

薏米百合粥。

1. 将材料洗好，浸泡。

2. 煮开水后加入薏米和百合，大米。

3. 煮到米开花，薏米也融了即可。

这款粥你还喜欢吗？有什么好建议呢？

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