生理期能不能吃小龙虾，生理期可以吃小龙虾？

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生理期能不能吃小龙虾

小龙虾是这个夏天必备的小吃，小龙虾在平时营养价值很高，入口香醇，非常受人欢迎，女性在大姨妈期间可以少量吃小龙虾更好是清蒸，因为现在大多数的小龙虾都是麻辣的，麻辣会造成子宫充血，影响正常子宫的收缩，甚至可能会导致月经不调，所以在平时要注意。

月经能吃小龙虾吗

月经可以吃小龙虾。据营养学家证实，适当吃点龙虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题，但是，一定要注意龙虾的烹调 *** ，千万不要用炸的，或者做得过于香辣，否则容易引起上火。另外过敏体质者也建议不要食用龙虾，此外要注意避免吃到来路不明的龙虾，否则非常容易引起腹痛、腹泄，加重经期不适感。

首先要看你的体质，如果你是敏感体质，就是容易过敏的体质，比如有的人有过敏史，例如花粉，或者海货过敏就不可以食用海产品。如果你的体质很好，没有什么敏感体质，那么食用一点还是可以的，因为虾有很丰富的蛋白质，可以帮助回复体质，补充体内矿物元素和重要的铁元素，铁元素对于红细胞很好，对于体内尤其是贫血经期后流血失血多的是很好的补充，但是强调一点，不能吃得过多，因为有的人经期体质会有微妙的变化，海产品属于轻微 *** 性，尤其是海产品高蛋白吃多了反而会有体质蛋白质过敏，所以建议少吃。

来例假可以吃海虾，因为海虾有很丰富的蛋白质和铁元素，对于体内尤其是贫血经期后流血失血多的是很好的补充，但是强调一点，不能吃得过多，因为有的人经期体质会有微妙的变化，海产品属于轻微 *** 性，尤其是海产品高蛋白吃多了反而会有体质蛋白质过敏，所以建议少吃。

龙虾如果是水煮的，经期的女性朋友是可以适当的食用一些的，而对于麻辣的龙虾，经期的女性朋友是不能食用的，因为麻辣龙虾这种食物对于子宫的 *** 性是很大的。女性朋友在经期的饮食要以清淡为主，尽量少吃一些有 *** 性的食物，这样才能够避免子宫造成伤害。月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。月经期不能吃生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期还要注意保暖。

经期饮食宜忌要牢记

1、忌生冷，宜温热：

中国的医学研究者认为，血得热则行，得寒则滞。女性在月经期间如果食用生冷的食物，不但会损伤脾胃妨碍消化，而且还会容易损伤人体阳气易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

2、忌酸辣，宜清淡：

月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物 *** 上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等 *** 性食物，以免影响消化和辛辣 *** 引起经血量过多。

3、女性在月经来潮前应忌食咸食：

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

4、要防止缺铁，荤素搭配：

铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

来姨妈可以吃小龙虾吗不辣的

在月经期的时候尽量不要吃小龙虾。因为小龙虾属于寒凉性的食物，如果吃了之后有可能会造成下腹部的疼痛，在临床上引起痛经。小龙虾体内会有寄生虫，如果是没有煮熟的情况下，很可能会造成寄生虫的感染。所以在非月经的期间，如果吃小龙虾也要注意一定要煮熟，避免寄生虫的感染。月经期的时候建议更好注意保暖，每天用热水泡脚以促进血液循环，可以减轻因为来月经所引起的下腹部不舒服的情况。另外也建议在月经期每天喝一碗热的红糖水，有利于月经血更顺畅地排出，可以减轻下腹部不舒服的情况。

来姨妈能吃小龙虾吗

女性在来大姨妈期间可以吃小龙虾。小龙虾是一种美食，许多女性都喜欢吃。小龙虾含有丰富的蛋白，非常可口，所以许多人都非常喜欢。小龙虾一次不能吃太多，过量食用小龙虾可能会引起肌溶解、引起血尿、肾功能不全，严重时候还会危及生命。对于女性在来大姨妈期间的饮食和平时没有什么太大差异，需要注意的是经期要尽量避免食用冰冷的食物和饮品，比如冰激凌、雪糕、冰水。

来姨妈可以吃龙虾不?

来例假的那时候能够吃小量的新鲜小龙虾，可是不能过多。由于在生理期，女性的身体素质较差，假如吃完不新鲜，或是是1次服用过多，小龙虾是高蛋白的食物，一部分过敏性体质的人可能出现过敏的症状，如身上起红点、红疹子等，一起小龙虾的消化道时会有较多的病原菌和有害物质，吃完会造成女性出现恶心干呕，腹疼，拉肚子，脱干，低钙血症等中毒了状况。

经期可以吃虾不

可以，千万不要吃炸的，或者过于香辣的。

据营养学家证实，适当吃点龙虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题，但是，一定要注意龙虾的烹调 *** ，千万不要用炸的，或者做得过于香辣，否则容易引起上火。另外过敏体质者也建议不要食用龙虾，此外要注意避免吃到来路不明的龙虾，否则非常容易引起腹痛、腹泄，加重经期不适感。

扩展资料：

经期情绪低落吃点什么：

蔬果奶类

代表食物：香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等。

新鲜果蔬是为人体提供维生素的更佳来源。维生素C可以增强记忆力，具有平衡心理压力的效果。B族维生素可以营养神经，调节内分泌，达到平衡情绪、松弛神经的效果。另外，大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。

海鲜类

代表食物：鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等。

海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。

菌藻类

代表食物：香菇、蘑菇、平菇、黑木耳、白木耳等。

食用菌不仅质地柔嫩、风味独特，而且含有相当高的蛋白质，含有多种氨基酸、维生素、多糖类、矿物质等营养成分，并且它的脂肪含量低，又富含纤维素，除上述药用功能外，食用菌尚有调节内分泌、清热解毒、镇静安神等功效。

参考资料:人民网-女人经期吃海鲜 可缓解经期情绪低落

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