蒸茄子一般要蒸到什么程度，蒸茄子一般要蒸到什么程度才熟

大家好，如果您还对蒸茄子一般要蒸到什么程度不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享蒸茄子一般要蒸到什么程度的知识，包括蒸茄子一般要蒸到什么程度才熟的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

茄子要蒸多少分钟能熟？

蒸茄子的时候大火蒸10分钟就可以了。如果茄子很大，建议蒸15分钟左右，教你一道蒸茄子的好吃做法。

准备材料：茄子500g、料油1汤匙、辣椒1汤匙、盐2克、白糖1汤匙、生抽3汤匙、老抽2汤匙、醋1汤匙、鸡精2克、鱼露1茶匙、橄榄油适量、红椒适量。

做法步骤：

一、茄子洗净后切成一段段的条状，每一段都不要切到底。

二、然后将切好的茄子泡在盐水里，浸泡10分钟。

三、先调汁，3调羹生抽和2调羹老抽再加半调羹鱼露。

四、加入辣椒，白糖加入拌匀后尝试一下，汁水要偏咸一点。

五、把茄子沥干水分加入蒸格上加上适量的黑胡椒粒提香。

六、然后把准备好的料汁也一起放入蒸格上。

七、盖上冷水上锅大火蒸至茄子熟透，大概10分钟左右。

八、之后打开盖子往料汁中加入橄榄油，醋和鸡精调均匀。

九、先把茄子放入碗中，再把料汁淋在上面。

十、加上红椒后上桌，这样蒸茄子就已经完成了。

茄子营养价值

茄子中富含蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，能够提供人体所需的营养物质，具有一定营养价值，但也不要过量食用。

茄子是我们日常生活中常吃的一种食物，其内营养物质种类丰富，有蛋白质、碳水化合物等，也富含维生素E、维生素C、维生素B₁、钾、钙、镁、磷等营养物质，适量的食用茄子能够为人体提供多种所需的营养物质，从而维持人体正常的生理功能。

茄子一般蒸多久才熟 茄子蒸熟的时长

1、蒸茄子一般要根据茄子的品种来决定其蒸制时间，一般薄片茄子五分钟即可蒸熟，厚皮茄子则需要10-15分钟左右的时间才能熟透。

2、新手在 *** 蒸茄子的时候，总是无法掌控时间，总是担心蒸不熟，其实也可以自己来判断一下。我们可以去一根筷子，扎一下茄子，如果可以轻松扎透则代表已经蒸熟了， *** 非常简单。

蒸茄子需要多长时间能熟透？

一般茄子只需要隔水蒸五到十五分钟左右。蒸茄子的时间是根据茄子的品种来定的，如果茄子的皮比较薄，切块之后蒸五分钟就可以熟，如果皮比较厚一般要上锅蒸十到十五分钟才能熟透，如果不确定茄子是否蒸熟了，可以用筷子扎一下，如果很容易扎进去那就是熟了。

茄子的概括

茄，茄科，茄属植物。茄直立分枝草本至亚灌木，高可达1米，小枝，叶柄及花梗均被6到8分枝，平贴或具短柄的星状绒毛，小枝多为紫色，渐老则毛被逐渐脱落。叶大，卵形至长圆状卵形，叶柄长约2到4.5厘米。能孕花单生，花柄长约1到1.8厘米，毛被较密。果子的形状大小变异极大。果的形状有长或圆，颜色有白、红、紫等。

茄喜高温，种子发芽适温为25摄氏度到30摄氏度，幼苗期发育适温白天为25摄氏度到30摄氏度，夜间15摄氏度到20摄氏度，15摄氏度以下生长缓慢，并引起落花。低于10摄氏度时新陈代谢失调。

蒸茄子要蒸多少分钟 蒸茄子一般蒸几分钟能吃

我们都知道，茄子是比较受欢迎的一种食物，它含有多种营养成分，具有很好的食用价值，做法多样，味道鲜美，很多人都会喜欢吃茄子，蒸茄子就是其中很受欢迎的一种做法，那么蒸茄子要多长时间呢？下面让我们具体来看看吧！

蒸茄子需要多长时间

1、这个要根据茄子的形态来定

A、整个的类型，分为长条茄子和圆茄子（建议要预处理），长条茄子一般蒸锅上汽后蒸10分钟左右就可以；（也可以以观察茄子蒸至起皱或是塌陷也可以视为蒸熟）

B、改刀，建议可以把茄子改刀细长条状，这样蒸的时候，节省时间、熟得快，更节省燃气，这样在蒸锅上汽后，一般蒸个5－8分钟左右就可以；

2、根据上蒸锅是冷水蒸还是上汽后蒸

A、冷水上锅蒸适合整个茄子蒸，但时间会长，茄子也容易吸收蒸汽出现积水；

B、上汽后蒸适合改刀细条的茄子，时间短；

3、茄子的软嫩程度来看

蒸茄子时，需要看茄子的软嫩程度，如果是新鲜的嫩茄子，大火蒸七八分钟即可成熟，要是质地比较老一些的茄子，则需要蒸制十五分钟才能成熟，这是在茄子不经过提前处理的情况下，如果提前将茄子做热处理，那么就会缩短茄子的蒸制时间，所以说:茄子的蒸制时间与茄子的软嫩程度，与 *** *** 还是很有关系的。

蒸茄子的家常做法

所用食材:茄子三四根，大蒜一头，生抽20克，精盐3克，味精1克，食用油适量，海鲜酱油10克，香葱一根，小米辣两三个

做法:

①茄子洗净后，切成十厘米左右的长条状，码在盘中备用。

②大蒜剥皮洗净，切成蒜末，香葱洗净切末，小米辣切末。

③锅中加入少量食用油，油温烧至四成热时，转为小火，放入蒜蓉煸炒，炒制蒜蓉飘出香味时，加入生抽，海鲜酱油，精盐，味精调味搅拌均匀后，倒在码好的茄子上面。

④取一蒸锅加入清水，放入蒸屉，将茄子盘放在上面，开大火蒸制十分钟即可关火。

⑤将香葱与小米辣，放在蒸好的茄子上面，锅中加少许食用油，油温烧至七成热时，用勺子将热油盛出，淋在小米辣与香葱的上面，这道蒜蓉蒸茄子也就 *** 完成了。

吃茄子有什么好处 维护大脑健康

茄子的研究主要集中在茄子皮肤中发现的一种花色素植物营养素，叫做“ 茄色甙”。茄色甙是一种有效的抗氧化剂和自由基清除剂，已被证明可以保护细胞膜免受损害。在动物研究中，已经发现茄色甙可以保护脑细胞膜中的脂质（脂肪）。细胞膜几乎完全由脂质组成，并且负责保护细胞免受自由基的侵害，使营养物质进入和消耗掉，并接受信使分子的指示，告诉细胞应当执行哪些活动。

有助于降低高胆固醇

茄子能够对抗炎症和氧化应激，有利于心脏健康，导致更健康的动脉和更加平衡的胆固醇水平。其植物营养素具有改善血液循环的能力，减少包括主动脉在内的主要动脉的斑块积聚。虽然你的身体确实需要一定量的胆固醇，但是消耗茄子与平衡血管壁内的血液量和改善血液流动有关。含有强心脏保护性化合物的茄子能够增加左心室功能（心脏的主要抽血室之一），并减少细胞凋亡。

有助于防止癌症

在茄子内存在显着水平的13种类型的保护性酚酸。不同类型的茄子具有不同程度的抗氧化剂和植物营养素，但它们在抗癌能力方面都具有相似的品质。除了许多其他植物营养素如绿原酸。在其细胞壁中发现有色原酸，其在阻止自由基形成癌细胞并导致癌症 肿瘤生长方面非常有益。除了抗诱变剂和抗肿瘤作用之外，色原酸被认为是抗微生物剂，抗LDL（坏胆固醇），也是抗病毒剂，意味着它可以防止各种水平的炎症和疾病形成。

帮助改善消化系统健康

茄子主要由水组成，这就是为什么它的热量很低。而且纤维和营养物质丰富的蔬菜有助于消除消化道中的废物和毒素。消化道和结肠需要充分水合，以便将大便通过肠道推出体外。

由于它的纤维和水分含量，茄子也有助于减肥。因为它提供了一系列重要的植物营养素，维生素和矿物质，但热量却非常低，茄子是任何低热量健康饮食的重要补充。茄子中的纤维有助于让你感觉饱胀，所以你不太可能吃得过饱。

为骨骼提供锰

你可能还不知道茄子的营养是一杯茄子能提供你日常需要的重要锰的5％左右。锰是一种天然存在于人体内的矿物质，所以其余的必须从健康的饮食中获得。锰作为抗氧化剂，寻找自由基，并消除它们造成身体伤害和氧化应激。由于锰对骨矿化和新陈代谢的影响，锰有助于形成健康的骨骼结构。锰与机体代谢和使用钙，形成强壮的骨骼，创造必需的酶有着密切关系。

B族维生素的良好来源

茄子营养提供了维生素B1和维生素B6，这两种维生素包括在健康的新陈代谢和促进能量的维生素B复合物中。维生素B6需要帮助创造氨基酸，这是蛋白质的基石。氨基酸被用于许多身体功能，缺乏足够的能量，包括缺乏能量，皮肤炎症，贫血，抑郁，慢性疲劳和营养缺乏等都可能发生。维生素B6还参与形成血红蛋白（携带氧气到血液），神经递质（帮助控制你的情绪），以及血糖的调节。茄子中发现的另一种维生素B1用于维持健康的新陈代谢，血液和心脏健康，脑功能等等。

帮助预防皮肤癌

当从茄子提取物的皮肤中提取提取物时，研制出的高度浓缩的乳膏能够帮助抵抗皮肤癌。这种类型的乳膏含有10％浓度的索拉罗定鼠李糖苷，临床证明它可以有效治疗几种类型的皮肤癌：角化病，基底细胞癌和鳞状细胞癌。

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